O medo de decidir: quando a responsabilidade paralisa
Tem a informação toda, pesou tudo — e continua sem conseguir decidir
Para quem tem responsabilidade, cada decisão carrega consequências e exposição. O medo de errar — e do julgamento que o erro pode atrair — pode transformar uma escolha num bloqueio.
Como se manifesta
Adiar decisões importantes.
Procurar informação sem fim, sem nunca chegar.
Passar a decisão a outros.
Ruminar longamente depois de decidir.
Ansiedade intensa antes de escolher.
O que alimenta
Perfeccionismo, medo do erro, autoexigência e a necessidade de garantir o resultado certo — quando, na verdade, nenhuma decisão traz garantias. É a intolerância à incerteza que paralisa, não a falta de capacidade.
Como a psicoterapia ajuda
A psicoterapia ajuda a compreender o que está por trás da paralisia, a tolerar a incerteza inevitável de qualquer escolha e a recuperar a confiança para decidir e seguir em frente.
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