Encontre a área que melhor descreve o que está a viver. Cada uma explica o que a caracteriza e como pode ser trabalhada em consulta — em Lisboa ou online.

Ansiedade e stress

Ansiedade — Quando a tensão não desliga e o alarme dispara sem perigo real.
Ataques de Pânico — Ondas súbitas de medo intenso, com sintomas físicos fortes.
Ansiedade social e Falar em Público — O bloqueio em reuniões, apresentações e exposição.
Stress e Burnout — Quando o descanso já não restaura e o trabalho esvazia.

Autoexigência e autoestima

Autoexigência e Desgaste — Perfeccionismo, procrastinação e a sensação de que nada chega.
Autoestima e Confiança — A voz interna que desvaloriza tudo o que faz.

Depressão e perdas

Depressão — Não é tristeza; é a vontade e o sentido que desaparecem.‍
Luto e Perda — A dor de uma perda que o tempo sozinho não resolve.

Relações

Relações — Decisões difíceis: ficar ou sair, e o que custa decidir.
Casal — A mesma discussão de sempre e a ligação que se perdeu.
Ciúmes — Quando a dúvida não descansa e as provas nunca chegam.
Relações Tóxicas — Com um par, família, amigo ou colega que desgasta.

Trabalho

Liderança e Vida Profissional — O peso de decidir por outros e a solidão de quem lidera.
Chefias e Colegas Difíceis — Quando a tensão no trabalho não fica à porta de casa.

Parentalidade

Aconselhamento Parental — Para quem cuida, quando a exigência e a culpa pesam.