Dulce Silva — Psicóloga Clínica em Lisboa
Sou psicóloga clínica e psicoterapeuta, inscrita na Ordem dos Psicólogos Portugueses, com consultório na Av. 5 de Outubro (Avenidas Novas, metro Saldanha), em Lisboa, e consultas online.
Acompanho adultos que funcionam bem por fora mas que, por dentro, vivem com ansiedade, stress, exigência ou uma sensação de desgaste que não passa. Pessoas competentes e responsáveis, que aprenderam a dar resposta a tudo — menos a si próprias.
A minha forma de trabalhar é prática e direta. Não parto de fórmulas: parto do que a pessoa traz, e ajusto o acompanhamento a essa realidade concreta.
A primeira consulta não implica compromisso de continuidade.
Sessões presenciais ou online | Consultório em Lisboa
Cheguei à Psicologia depois de outra vida profissional — e é isso que me permite compreender de dentro quem vive sob pressão.
Durante cerca de 16 anos fui Responsável Financeira numa multinacional americana do setor alimentar, em coordenação com equipas do Reino Unido e dos Estados Unidos. Vivi em Londres, trabalhei semanalmente em Frankfurt, geri orçamentos e uma equipa própria, e lidei todos os dias com a exigência, a responsabilidade e a pressão de decidir que muitos dos meus pacientes reconhecem quando as descrevem. Não é uma exigência que eu leia nos livros: é uma exigência que vivi.
Foi essa experiência que me trouxe à Psicologia — e não como mudança ligeira. Fiz uma segunda licenciatura, desta vez em Psicologia Clínica e da Saúde, seguida do mestrado na mesma área, e passei a dedicar-me em exclusivo à clínica.
Sou membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (Cédula Profissional n.º 22448) e detentora do European Certificate in Psychology (EuroPsy PT-067509-202201). A prática é desenvolvida no respeito pelos princípios éticos e deontológicos da Ordem, com total confidencialidade.
Percurso e enquadramento profissional
Como funciona o acompanhamento
Não sigo uma única escola de forma rígida. Uso uma abordagem integrativa, escolhendo as ferramentas conforme a pessoa e o momento: mais focada e prática quando o objetivo é concreto — gerir a ansiedade, sair de um burnout, tomar uma decisão — e mais exploratória quando faz sentido perceber padrões que se repetem há anos.
O que é constante é o método: clarificar o que se passa, organizar o pensamento, e trabalhar em direção a mudanças que se sintam na vida real. É o que os meus pacientes costumam descrever — frontalidade sem perder a empatia, e resultados que se notam no dia a dia.
As sessões
Sessões individuais de 55 minutos e sessões de casal de 60 minutos, habitualmente semanais no início e mais espaçadas à medida que as coisas assentam. Podem decorrer em consultório, em Lisboa, ou online, conforme for mais compatível com a sua agenda. O espaço é confidencial e sem julgamento.
Portugueses no estrangeiro
Trabalho também com portugueses que vivem no estrangeiro, em consulta online e na sua própria língua — porque há coisas que só se dizem verdadeiramente na língua materna. Tendo eu própria vivido fora, sei o que isso pesa.
Começar
Se considera que pode beneficiar de acompanhamento, o primeiro passo é uma conversa — sem compromisso de continuidade.
A primeira consulta não implica compromisso de continuidade.
Sessões presenciais ou online | Consultório em Lisboa