ANSIEDADE





Ansiedade em adultos funcionais



A ansiedade em adultos nem sempre se manifesta através de crises evidentes. Em muitos casos, surge de forma persistente, silenciosa e associada a contextos de elevada exigência pessoal, profissional ou relacional.


Pessoas com elevados níveis de responsabilidade tendem a manter o funcionamento diário, apesar de um desgaste emocional progressivo.



Como a ansiedade se manifesta



Em adultos funcionais, a ansiedade pode apresentar-se através de:

  • sensação constante de tensão ou alerta
  • dificuldade em desligar ou descansar
  • excesso de pensamento e antecipação
  • irritabilidade contida
  • fadiga emocional
  • alterações no sono ou na concentração

Estes sinais nem sempre são reconhecidos como ansiedade, sendo frequentemente normalizados como “stress” ou “fase exigente”.



Quando faz sentido procurar apoio psicológico



O acompanhamento psicológico pode ser indicado quando a ansiedade começa a interferir com:

  • clareza na tomada de decisões
  • equilíbrio emocional
  • qualidade do sono e da recuperação
  • relações pessoais ou profissionais
  • capacidade de adaptação a mudanças

Procurar apoio não significa perda de controlo, mas sim uma forma estruturada de lidar com exigência prolongada.



O acompanhamento psicológico



A psicoterapia permite compreender os fatores que contribuem para a ansiedade, identificar padrões internos de resposta ao stress e desenvolver estratégias de regulação emocional ajustadas à realidade de cada pessoa.


O processo decorre em ambiente confidencial, respeitando o ritmo individual e o enquadramento clínico.



Primeira consulta



A primeira sessão tem como objetivo compreender a situação apresentada, clarificar expectativas e avaliar a adequação do acompanhamento psicológico.


Não implica compromisso de continuidade.


AGENDAR PRIMEIRA CONSULTA

Sessões presenciais • Consultório em Lisboa • Atendimento exclusivamente a adultos